瑜伽初学者练习瑜伽,去瑜伽馆还是健身房

瑜伽初学者练习瑜伽,去瑜伽馆还是健身房？
 

瑜伽初学者，建议去专业瑜伽馆练习，有三个理由：

1、专业的瑜伽馆拥有相对较多的专业教师，并不是说健身房里没有好老师。只是当我们刚接触瑜伽的初学者并且不熟悉瑜伽时，是不能轻易区分老师是否有专业和负责，而瑜伽馆遇到资深瑜伽老师的概率比健身房高很多。一个优秀的瑜伽教练可以帮助我们更好地传授正确的体式，保护我们的安全。练习瑜伽的受伤的人很多很多，所以选择优秀的瑜伽教练是首要的条件。
 

2、专业的瑜伽馆设备齐全。通风、地板采暖、紧急安全这些都是基础。还有齐全的瑜伽辅助用具。我也接触过一些健身房，只有瑜伽砖。然而，根据我们每个人的身体状况，所用到的瑜伽道具有很多，比如：针对脊柱有不同程度侧弯的学员，除了在脊柱上具有不同程度的侧弯曲的学员外，可能还需要脊柱条，这样他们就可以帮助自己有意识地纠正自己的体位。
 

3、专业的瑜伽馆课程多种多样。有哈他瑜伽课、空中瑜伽课、轮瑜伽课程等，让我们体验瑜伽的多样性，点燃我们对瑜伽的热情，更有兴趣的练习瑜伽。
 

所以，个人建议初学者练习瑜伽建议去专业的瑜伽馆练习，更好的保证瑜伽的质量和有效的练习瑜伽！